自宅でやっていたダンベルのトレーニングがずっとできていないせいか
手首が細くなってきた('A`)
田舎用にダンベルを買おうかと思ってAmazonを物色していたら別のものを発見。
それがリストボール（wrist ball）。
ギュインギュイン回して指、手首、前腕を鍛えるらしい。
面白そうじゃないの(･∀･)
安いものは1,000円切ってるけど、1,500円ぐらいのを購入。
リストボール(･∀･)
この手のは怪しい中華製のが沢山紛れている中、
どこ製かわからない（もっと怪しい
リストボール本体と落下防止用のストラップ。
中にある黄色のボールを回し続ける事によって、手に負荷がかかる。
重心がずれたところにあるので、上手く手首を使って回転を上げていく。
1回目は失敗したけど、2回目でコツを掴んで回す事ができた。
回すと光る！
そこにシビれる！憧れるゥ！
手ブレしているように見えるけど、動いているのは被写体の方ｗ
というか回転数が上がると暴れまくるので、それを押さえつけないといけない。
手を動かないようにするなんて無理。
なるほど回転数を上げるとかなりキツいな。
これ、一番難しいのは、いきなり手を止めると暴れてリストボールが壊れそうなので
回転数を徐々に落としていくこと。
すぐ慣れたけど。
調子に乗ってずっと回してたら
指に力が入らなくなって、腕も張った感じになった。
そして翌日に筋肉痛がｗ
続けていれば結構効きそうだ。
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