まったりYO$HI日記

昼頃にクルマを取りに行った都合上、昼飯を食べ損ねて

ウイダーインゼリー的なもの1つで済ましてしまったのだけど

なぜか夕方に体重量ったらいつも通り。

おかしい。

感覚的には500gは軽くなっているはずなのだが。

やっぱ動かないとダメだな。

ポチった例のブツが届いた。

詳細は明日（今から書くのがめんどくさい

やっぱり耐えられなくなってChage2の保護シートを貼り直し。

結果

前より悪化( ;ﾟ;ж;ﾟ;)`;ﾞ:;`;

やるんじゃなかった・・・。

今日は週末では久しぶりの晴れ。

というわけで、洗濯～ 布団干し～

が、洗濯機が止まった後に、洗濯したかったモノを忘れていたことに気づき凹む。

次回に忘れないようにしよう・・・。

関係ないけど、散々悩んで とあるモノをポチった。

ω-3を多く含む食材として上がってくるのがクルミ。

ナッツ類の中では最強とのこと。

でもカロリーの塊なので、食べ過ぎは良くない。

1日の摂取量はどれぐらいが良いんだろうと調べてみると

「一掴み程度」と書かれていて、なんかフワッとしてるなぁｗ

グラムに直すと25～30gとある。

1日7粒って書いてあるところもあったけど、どの状態の粒だよ。

全然わかんねーよｗ

わからないので量ってみよう。

というわけで出してきたのが、いつも大活躍のデジタルスケール。

コーヒー豆や十六穀米の重さを量るのに大活躍している。

1/2（粒は小さい）・・・2.8g

1/4（標準サイズ[・・・と便宜上]）・・・2.3g

1/3（標準サイズ）・・・2.4g

半分を6等分して4つ分なので1/3

3/8（標準サイズ）・・・2.8g

半分を4等分して3つ分なので3/8

このようにそもそも粒に個体差があるので微妙な感じだ。

冒頭に出てきた1日7粒＝25gってことは、1個3.57gで計算していて

量ったどのパターンにも当てはまらないｗ

大きい粒で半分・・・かなぁ？

計測したモノはそのまま食べてしまったので10.3g摂取したことになり

1日の約半分を食べてしまったことになる。

いかん。今までもっと食べていたような気がする・・・。

これ以外にもエゴマ油を摂取しているので、更に控えめにした方が良さそう。

クルミは好きなだけにちょっとキツいが我慢我慢。

少なめにしている食事の物足りなさを補う（食べるとなんか満腹感あり）つもりなので

1回につき7g≒1/4を3欠片食べれば良・・・少ねぇよ(ﾉ∀`)

先に頼んだ保護シートが届いた。

やっぱり中国からｗ

中は思ったよりしっかりしている。

取説の日本語が変なのはいつものことなので気にしない。

しかし文字が小さい。読みにくい。

前に貼ったやつの角が浮き気味だったのでこっちを張り直してみる。

取説の通りにやろうにも台紙が堅すぎて、ずれないように貼るのが一苦労。

そうすると微妙にずれて縁が若干飛び出る形になり

いきなり2枚失敗ｗ

3枚目は上手く貼れたけど、気泡が入ってしまった。

失敗した2枚にも気泡が入っていたので、ちょっとクセがあるなコレ。

そのうち消えるんだろうか。

という期待を込めて、しばらくこのままで運用しよう。

気持ち悪いけど。←気泡大嫌い