「健康」カテゴリーアーカイブ

ω-3を多く含む食材として上がってくるのがクルミ。 ナッツ類の中では最強とのこと。   でもカロリーの塊なので、食べ過ぎは良くない。   1日の摂取量はどれぐらいが良いんだろうと調べてみると 「一掴み … 続きを読む →

Fitbit Charge 2を昨日から身につけているけど、これといった違和感はない。 幅がCharge HRと同じだからということもあるんだろうけど。   液晶は情報量が増えた上に綺麗になっている。 ひとまず … 続きを読む →

野菜分＆エゴマ油摂取のために野菜ジュースを買うことにしている。 朝コップ1杯しか飲んでないのだけど意外に消費が早い。   そんな中 見つけたのがトップバリューの 宮崎県産日向夏入り野菜と果実のジュース &nbs … 続きを読む →

先日受け取った健康診断の結果が残念なことになっていた。 ちょっと自堕落な生活を送っていたので仕方ないか。 コレステロールがなぁ・・・。   なんとかするか。   そして上がってきたのがエゴマ油。 これ … 続きを読む →