久しぶりに

久しぶりに腹筋筋肉痛ｗ

昨日寝るときには既に痛かったんだけど

起きたらかなり痛くなっていた。

普通に生活していて大きな支障は無いのだけど

帰ってきてからまた立った状態から挑戦しようとしたら

思った以上に腹筋がビキビキになって耐えられず

ベシャっと倒れたｗ

これだけ腹筋にキてるということは、効果があるということ。

無理をしない範囲で負荷を掛けていきたいので

今日は回数を減らして実施。

・・・・おおお、また腹筋が痙攣してるｗ