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縄跳びの連続跳びは1分半が限界。   少しずつ長くしていかないと効果はないので、少し頑張った結果  

近所（？）にあるチーズやマーガリンなどを作っているマリンフードの工場で “ふれあいセール”という安売りセールがあったので行ってきた。    

スーパーで見かけて     思わず買ってしまった。  

本日1：32頃、島根県西部を震源とする地震があった。   この辺も震度2で揺れたということなのだが  

絶望するほどの体力の低下を感じてしまった。   衰 というわけで、田舎に居る時は縄跳びをしましょう。