久しぶりに

久しぶりに腹筋筋肉痛w

 

昨日寝るときには既に痛かったんだけど

起きたらかなり痛くなっていた。

 

普通に生活していて大きな支障は無いのだけど

帰ってきてからまた立った状態から挑戦しようとしたら

思った以上に腹筋がビキビキになって耐えられず

ベシャっと倒れた

 

これだけ腹筋にキてるということは、効果があるということ。

無理をしない範囲で負荷を掛けていきたいので

今日は回数を減らして実施。

 

 

 

・・・・おおお、また腹筋が痙攣してるw

 

カテゴリー: 日常  [パーマリンク]

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