ひょんな事から縄跳びをすることになった。

 

さぁ嫌な予感がしますよw(ノ∀`)

 

 

高校の時なんかはナチュラルに三重跳び(前も後ろも)とかできていたんだけど

普通に1回ずつ飛んで1分ほどで息が切れるw

 

そして身体が異常に重く感じる。

 

いかん!これ確実に衰えてる!

 

縄跳びも長時間やるとランニングより効果のある有酸素運動になるといわれているけど

無理。長時間無理(ノ∀`)

 

だけど続けていれば基礎体力は付くと思われる。

トレーニングのメニューに加えるか?(・∀・)

 

そして明日下半身筋肉痛になる可能性大。

 

 


 

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